Jeûner en Espagne

NOTRE SEJOUR DANS LES MONTAGNES DE LA COSTA BLANCA

Notre prochain séjour se déroulera du 1er au 8 novembre 2019. Période idéale pour faire un break après le sprint de la rentrée et se préparer à passer l'hiver dans les meilleurs conditions.

Entre mer et montagne, la région de la Costa Blanca nous offre un cadre unique et met tous nos sens en éveil. Sur 240 km de côte, les balades au sommet des montagnes nous laissent découvrir au loin le bleu brillant de la mer animé par une variation de couleurs que seule la nature peut nous offrir. 

El Migjorn, le sommet du Cabezo d'or, le tour du Puig Camapana ou encore de la Sierra De Bernia, vous découvrirez ces lieux emblématiques de la région d'Alicante.

LE JEÛNE

Jeûner et randonner permet au corps de mieux détoxiner tout en préservant sa masse musculaire. Pour mieux vivre une période de restriction alimentaire, l'activité physique est essentielle. Le corps puise avec efficacité les toxines et déchets stockés dans l'organisme. Il se régénère en éliminant ses surcharges et en mettant le système digestif au repos.

Ajoutez à cela les bienfaits du soleil, de la montagne et vous bénéficierez d'une véritable cure de jouvence, laissant place à un profond bien-être. Dépaysement et ressourcement sont les points clef de nos séjours.

Nos cures de jeûne hydrique suivent les principes Buchinger (à base d’eau, de jus de fruits dilués, de tisanes et de bouillons de légumes  filtrés). Un repas de reprise est proposé le dernier jour.

UNE JOURNEE TYPE

Après un temps de partage autour d'un jus ou d'une tisane suivi d'un léger réveil corporel,  nous partons en randonnée accompagnés de notre guide, qui nous fera découvrir la région et ses merveilles. Sur quelques centaines de mètres de dénivelés, nous parcourons entre 10 et 13 km au quotidien. 

L'après-midi est réservée au bien-être et à la détente profonde avant la séance de yoga du système nerveux, proposée en fin de journée. Vous pourrez profiter de la piscine, des massages et de différents espaces de retraites & autres coins lecture à votre disposition. Le soir, nous nous réunissons pour déguster un bouillon préparé avec soin, suivi d'un atelier-conférence. C'est également un temps de partage et d'informations pour ceux qui le souhaitent.

Lieux d’accueil

Centre Awa Natura - Aigües - Espagne

Prochaines dates et tarif

  • Du 1er au 8 Novembre 2019
  • Tarif séjour : 550 € (hors transport)
  • Tarif hébergment 7 nuits : De 360 à 840 € 

Intervenants :

  • Alexandra Lohr
  • Evelyne Kraft

Bulletin d'inscription